クラスから得られるもの
クラスに参加することから得られるもの
慌ただしい日常生活から離れ、心の静けさを取り戻し、自分自身を見つめ、変え、成長して行く機会を得ることが出来ます。
特にメディテーションにあまり馴染みのない方や始めたばかりの時は、１人で自分の部屋でメディテーションを行うよりも、静かな環境で、同じ願いを持った人々と共に励まし合いながら、ガイド付きのメディテーションによって、より簡単にメディテーションを続けることが出来るでしょう。
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